عشبة الكركم

 فوائد عشبة الكركم وأضرارها واهم المعلومات عنها

فوائد عشبة الكركم لا تعد ولا تحصى فكثيرا منا يستخدم الكركم في أغراض مختلفة؛ فبعض الأشخاص يستخدموه في الطعام والبعض الآخر يستخدمه في التجميل وايضا يستخدم فى العلاج لأنه يعتبر من الأعشاب الطبية، وغيره من الاستخدامات العديدة وذلك لأنه مفيد جدا، وفى هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائده واضراره استخداماته المختلفة.

 عشبة الكركم

تعتبر من أهم وأكثر الأعشاب المشهورة على مستوى العالم وينمو بكثرة في مناطق جنوب شرق آسيا والهند ويعتبر من أكثر الأعشاب استخداماً في العالم، وهناك عدة دراسات في هذا المجال للتعرف على فوائده واضراره على صحة الإنسان، ونظرا لفوائده الكثيرة وتأثيره الإيجابي لصحة الإنسان لاحتوائه على مضادات للأكسدة والالتهابات، ويستخدم في كثير من الأمراض مثل 

  • مسكن لالتهابات المفاصل  
  • يحسن الحالة المزاجية
  • يساعد في خسارة الوزن
  • يسكن الم القولون 
  • يحد ويقلل من أمراض القلب
  • يقلل السكر في الدم
  • يساعد في علاج الزهايمر

ويعرف باسم التوابل الذهبية وذلك لتميزه باللون الاصفر .

فوائد عشبة الكركم للبشرة

كثيرا من السيدات أو الرجال المهتمين بالبشرة يستخدمون الكركم  بكثرة للعناية ببشرتهم وذلك لاحتواء الكركم على الكركمين الذي يحافظ على نضارة وترطيب البشرة والتخلص من الالتهابات، وتختلف الفائدة بالنسبة:

  • للبشرة الغامقة والجافة
  • وايضا يعالج حب الشباب 
  • يقضي على علامات الشيخوخة

فوائده للبشرة الجافة 

  • الكركم غنى بفيتامين E، ويعتبر من المرطبات المهمة للبشرة ومضاد للبكتيريا 
  • ويساعد على تجديد خلايا الجلد ويتخلص من الجفاف ويحافظ على رطوبة البشرة .

وصفات للبشرة الجافة 

  • يخفق بياض بيضة ويضاف إليها ماء الورد وقليل من زيت الزيتون البكر ثم نضع الكركم.
  • نقوم بوضع قليل بعض القطرات من الليمون الحامض ونقوم بمزج المكونات جيدا .
  • يتم فرد الماسك على الوجه ونتركه حتى يجف تماماً.
  • بعدها نقوم بتنظيف الوجه بالماء الفاتر فقط بفرك الوجه برفق بفوطة قطنية.

فائدة الكركم للبشرة الغامقة 

  • مهم للبشرة الداكنة وذلك لاحتوائه على عناصر ومواد مبيضة، هذه المواد تساعد على التفتيح الطبيعي وإزالة التصبغات والبقع الداكنة .
  • يجدد خلايا البشرة ويتخلص من الخلايا الميتة ويفتحها .
  • يقلل من العلامات الصبغية الناتجة عن التعرض للشمس لكثير من الوقت.

وصفات للبشرة الداكنة 

  • نقوم بوضع ملعقة من الكركم في إناء ثم نقوم بإضافة ملعقتين من دقيق الحمص نقوم بخلطهم ثم نضيف ملعقة من مياه الورد وايضا ملعقة من الحليب.
  • بعد مزج هذه المكونات جيدا ويتم فرد الخليط على الوجه .
  • بعد أن يجف الخليط يقوم بفركه جيدا حتى يتم التخلص منه تماماً .
  • للحصول على نتائج جيدة نكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعياً .

فوائد عشبة الكركم للشعر 

يدخل الكركم في كثير من منتجات العناية بالشعر وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد التي سوف نتعرف عليها .

  • يعالج الكركم المشاكل التي قد توجد على فروة الرأس، والتي تتمثل إما في التهاب، تقصف وضعف الشعر، أو الإصابة بأمراض معينة مثل الإكزيما والثعلبة أو الحكة المستمرة في فروة الرأس، إما بسبب الجفاف أو قشرة الرأس.

 وذلك لأن الكركم يحتوي على بعض المواد المضادة للفطريات التي تسبب الحساسية أو الالتهابات.

 يعمل الكركم على تقوية بصيلات الشعر مما يمنع تساقط الشعر من خلال الكركمين.

  • يمكن استخدام الكركم كصبغة للشعر بدلاً من المواد الكيميائية والصبغات عن طريق مزج الكركم مع شاي البابونج ووضعه على رأسك لمدة ثلث ساعة، حيث يعمل على تفتيح لون شعرك.

فوائد عشبة الكركم للحمل

يخفف من مشاكل النمش والكلف التي تصاحب الحمل عند بعض النساء والتي تظهر نتيجة تغير الهرمونات مما يزيد من هرمون الميلانين في البشرة وكذلك يخفف من البقع الداكنة ويمكن أن يصنع قناع الكركم للوجه او نخلط بذور الكركم بكوب من الماء ونعجنها جيدا حتى تصبح عجينة ثم انشرها على منطقة الوجه.

الكركم له خصائص علاجية للمشيمة والجلد ، فهو مضاد للالتهابات وأي مشكلة تواجهها المرأة الحامل أثناء الحمل  وذلك بسبب طبيعته المضادة للأكسدة، كما أنه يجمل خديك من أي عدوى فيروسية نظراً لقدرته على التقوية.

 يحررك جهازك المناعي من البقع السوداء التي تظهر على وجهك لتظل منتعشًا.

  • يساعد الكركم على الهضم 
  • يمنع الإمساك 
  • ويخفف من حرقة المعدة 
  • أمراض الجهاز الهضمي 
  •  يخفف من ارتجاع المريء 
  • يعتبر مسكنًا لنزيف اللثة.

 في النساء الحوامل بين الشهرين الثاني والثامن من الحمل ، يمكن أن يجعل البروجسترون المرأة الحامل عرضة للإصابة بأمراض اللثة، ويتوقف غسول الكركم عن السيطرة عليها.

فوائد عشبة الكركم للرجال

يمكن للكركم أن يحسن الرغبة الجنسية لدى الرجل من خلال آلية عمله التي تزيد من قدرة القضيب على الانتصاب، وذلك عن طريق: تحفيز الجينات المسؤولة عن زيادة مستويات أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية في شرايين القضيب.

اضرار عشبة الكركم 

الكركم في بعض الأحيان له آثار جانبية ومضاعفات خاصة عند تناوله على شكل مكملات غذائية بجرعات عالية ومركزة، ومن أهم مضار الكركم ما يلي 

  • حصوات الكلى
  • يحتوي الكركم على الأوكسالات، وهي مواد تزيد من فرص تكوّن حصوات الكلى  حيث ترتبط هذه المواد بالكالسيوم في الجسم لتكوين حصوات صلبة في الكلى.

وبذلك نكون ختمنا مقالنا بعنوان فوائد عشبة الكركم واضرارها ومعلومات عنها، وقدمنا شرح مفصل لهذا الموضوع. 

حالة الطقس يومي السبت والاحد والاثنين.

أعلنت هيئة الارصاد الجويه عن سوء الاحوال الجويه يومي السبت والاحد والاثنين مصحوبا برياح وامطار خفيفه علي معظم المحافظات

كيفية الحصول على وظيفة

١٠أسئلة تمنحك فرصة أكبر للحصول على وظيفة
هناك 10 أسئلة تمنحك فرصة أكبر للحصول على وظيفة حيث يرغب الجميع حين يتقدم لشغل وظيفة معينة أن يتم قبوله في الوظيفة المطروحة، وبالتالي يقدم كل ما لديه من مهارات، وعلى الرغم من أهمية ذلك الأمر الا انهم لا يعطون اهتماما للأسئلة التي عليهم طرحها على مديري التوظيف وسنعرض لكم أهم 10 أسئلة قد تسأل عليها خلال تلك المقابلات وذلك لكي تصبح ملم بها وتحصل على فرصة أكبر لشغل هذه الوظيفة.
افضل10 أسئلة تمنحك فرصة أكبر للحصول على وظيفة
• اهم 10 أسئلة التي تمنحك فرصة أكبر للحصول على الوظيفة والتي يجب عليك أن تسألها لمديري التوظيف ،وسنستعرض السؤال الأول وهو انه قد يتوقع حدوث أي تغيير في موضع العمل والمنصب الخاص بك، وبهذا السؤال يستنبط مديري التوظيف أنك من الأشخاص الاستقلاليين وستكون لديك فرصة أكبر للحصول على الوظيفة حيث انه سؤال في غاية الأهمية الكثير من الأشخاص لا يدركونه ولا يعرفون مدى أهميته والكثير أيضا من الأشخاص يحتل مكان الإجابة فقط ولا يقوم بطرح إي اسأله على مديري التوظيف في حين أنها عبارة عن مقابلة لمعرفة مدى استفادة كل منا من هذه الوظيفة.

• وإليك السؤال الثاني من ال 10 أسئلة التي تمنحك فرصة أكبر للحصول على الوظيفة، وهو ما الذي يمكنني فعله لأنجح في الوظيفة، ويستنتج مدير التوظيف من هذا السؤال أنك شخص طموح وتسعى التدرج في المناصب مما يمنحك فرصة أكبر لشغل تلك الوظيفة وأيضا يفيدك أنت كمتقدم للوظيفة حيث تعلم مدى نجاحك وتطوير في هذه الوظيفة فكثير من الوظائف تقتصر على مستوى واحد فقط ولا يكون بها مجال لتطوير الذات وذلك لا يناسب كثير من الأشخاص أصحاب الطموح.
• ما السبب الذي قد يضطرني لترك العمل، وهذا السؤال مهم بالنسبة لك ويجب عليك ان تسأله كي تتأكد من قدرتك على الاستمرار في هذا العمل بدون أي اضطراب أو مشاكل قد تؤدى الى تركك العمل وأيضا كما قدمنا سابقا يعطي لمحة لمديري التوظيف أنك شخص تريد ان تستقر في هذا العمل وتداوم على تطوير ذاتك وأيضا يعطيك نظرة عما سيكون في المستقبل لكي يعلم مدى قدرتك على الاستقرار والاطمئنان لهذه الوظائف لذلك يجب عليك ان تكون ملما بجميع جوانب العمل كي تستطيع ان تحافظ علية لوقت أطول.
• ما هي فرص التطور التي تتيحها الشركة وهذا سؤال مهم جداً وذلك لكي يضمن لك التطور في عملك وليس مجرد شغل المنصب فقط، وأيضا يعطى انطباع عن طموحك وتطلع لشغل تلك الوظيفة ومحاوله التطوير من ذاتك فهناك كما قدمنا سلفا يضمن لك مدى تقدمك ووصولك مراتب جيدة ويضمن لك الحماس الدائم والمثابرة والاستمرار في العمل من اجل تطوير الذات.
• وأيضا من أهم ال 10 أسئلة التي تمنحك فرصة أكبر للحصول على وظيفة هو أنك تقوم بالسؤال عن الأشياء التي تتطلبها الوظيفة وتجعلك من أفضل المرشحين لشغل هذه الوظيفة وهو سؤال مهم أيضا حيث يجعلك مدرك بنقاط قوتك بالنسبة لهذا العمل والعمل على تطويرها ويعلمك بنقاط ضعفك ويجعلك القيام بتخطي تلك السقطات مما يجعلك أكثر تأهيلا لهذه الوظيفة.
وبهذه الخمس أسئلة نكون قد انتهينا من الأسئلة التي ستقوم بسؤالها الى مديري التوظيف واليك الأسئلة التي يجيب عليك ان تكون ملم بها لأنك قد تسأل عليها في المقابلة الخاصة بشغل الوظيفة ومنها:
الأسئلة التي قد يسألها مديري التوظيف لشغل الوظيفة
• سيطلب منك التعريف بنفسك، في هذا السؤال يجب عليك الإجابة اسمك وسنك ودراستك ومهاراتك وروايات، وأيضا التحدث على خبرتك ومميزاتك ونقاط قوتك وتعطى له دلائل على تلك نقاط
القوى حيث اذا تحدث اليك بالإنجليزية يجب عليك الرد بالإنجليزية وإذا حدث بالعربية يجب عليك الرد بالعربية، وكذلك كن دقيقا عن التحدث على دراستك فاذكر جميع التفاصيل الخاصة بها وبالنسبة لمهاراتك يجب عليك ذكر كل ما تمتاز به من مهارات خاص بمجال العمل بالنسبة للخبرات الخاصة بك يجب عليك ان تكون لبق محترف، وتحدث عن خبراتك بدون توتر او ضغوط نابع عن هذه المقابلة ويجب أن تتحدث بصدق أثناء تلك المقابلة فلا تقول لديك خبرة في كذا وانت ليس لديك خبره لأنك قد يختبرك فيه وبالتالي قد يتسبب ذلك في فرارك من هذه الوظيفة، ويجب أيضا التحدث عن الدورات التي قمت بأخذها والحصول عليها ويجب أيضا أن تكون ملما بها فلا يصح أن تتحدث مثلا على برنامج الاكسيل وانت لا تجيده ويجب التحضير لهذا العمل وأخذ الدورات التي قد احتاجها في هذا العمل ان لم اكن حصلت عليها من قبل.
• وأيضا من أهم الأسئلة التي تسأل في مثل تلك المقابلات لشغل وظيفة ما، هي انه يتم سؤالك عن سبب إرادتك لشغل تلك الوظيفة فتجيب بانك تريد ان تكتسب خبرة من هذا العمل ولأنك تحب العمل في هذه الوظيفة وتطمح لشغل تلك الوظيفة من فتره ما وتكون ملم ببعض المعلومات عن هذه الشركة لطرح مميزات تلك الشركة في هذه المقابلة لأنك بحثت عن كثير من الوظائف فوجدت أن هذه الوظيفة الأنسب لك وانك اخذت كثير من الدورات كي تصبح متميز في هذه الوظيفة وتذكر الدورات الى حصلت عليها ذلك الشيء يجعلك من المرشحين لشغل تلك الوظيفة وتحاول ذكر مميزات هذه الوظيفة وما تقدمه لموظفيها وذلك من خلال بحثك بدقة على هذا العمل وإجادته له والالمام بكل نواحيه .

• قد تسأل أيضا أنك كيف تتعامل مع الضغط والعمل تحت ضغوط، فعند الإجابة على هذا السؤال يجب عليك التحدث بحذر واحترافيه ويجب عليك أيضا ذكر مثال من واقع عملك السابق او حياتك مستدلا على صدق كلامك حيث تذكر موقف معين حدث لك واضطررت للعمل تحت ضغط وتشرح له كيف تحملت تلك المسؤولية وإذا كنت تعمل مع فريق عمل من قبل اشرح له كيف تحترم فريق عملك وكيف تتعاون معه كي تصلوا سويا الى الهدف المرجو ويجب عليك أيضا تحرى الصدق وعندما تتحدث عن مميزاتك يجب عليك أن تتحدث بنبرة التواضع ولا تظهر أي فخر.
• أيضا من أهم الأسئلة الشائعة هي أين ترى نفسك بعد خمس سنين، أعلم جيدا أنك لا تطمح لدرجه الجنون ؛فالإجابة على هذا السؤال تكون بانك تريد ان تطور من نفسك وتحاول ان تكون شخص مميز بعمله ومحترف وتحصل على المزيد من الخبرة في هذا العمل فكثيرا من الأشخاص قاموا بقول انهم يريدون ان يكونوا رؤساء مجلس اداره وهذا لا يحدث مطلقا بعد خمس سنين لأنها فترة قليلة من الخبرة فيجب عليك ان تكون شخص محترف في الرد على هذا السؤال ولا تظهر أي اهتمام زائد عن الحد لكي لا يظن أو يأخذ انطباع انك انسان محب للمال فقط ولا تريد أن تجتهد في العمل الا من اجل المال وذلك يقلل من فرصة حصولك على العمل.
الأسئلة الشائعة التي يجب توخى الحذر عند الإجابة عليها
• ومن الأسئلة المهمة التي تطرح عليك أيضا والإجابة عليها بدقة تمنحك فرصة أكبر لشغل الوظيفة هي ما الراتب المناسب لك، عند الإجابة على هذا السؤال توخى الحذر وكن محترفا في الرد فلا تضع مرتب معين بدون دراية بمرتبات هذا العمل فيجب عليك دراسة مرتبات الموظفين ومرتبات هذه الوظيفة وتحديد المناسب لك والانسب أنك تقوم بتقدير مدى قدرتك على إنجاز العمل المطلوب ووضع راتب على هذا الأساس.

تصميم موقع كهذا باستخدام ووردبريس.كوم
ابدأ